Mamãe saudável = bebê feliz

Além da alimentação, a malhação também ajuda as mamães a manter a forma e a saúde em dia

Na época das nossas avós, muita gente via a gravidez como doença. Ainda existe algum preconceito e desinformação nessa área, mas, graças às futuras mamães bonitas, ativas e bem-dispostas, as coisas mudaram. Hoje é quase consenso entre os especialistas que, para se sentir bem na gestação e no parto, exercício e dieta nutritiva são muito importantes. Luis Henrique Dunder, coordenador do programa Mãe Ativa Gestante, da Fórmula Academia, em São Paulo, lista alguns dos benefícios de se exercitar na gravidez: o coração e os pulmões funcionam bem, você trabalha o tônus muscular e melhora a postura, ganha consciência corporal e equilíbrio.

“Além disso, sintomas desagradáveis como dor nas costas, inchaço, varizes e cãibras são suavizados”, lembra Claudia Fernandes, professora de educação física e fisioterapeuta responsável pelo Programa Mamãe e Bebê, da academia paulista Aquasport. O resultado desse trabalho é o controle do peso na gravidez, a volta à forma depois do parto e uma auto-estima elevada nesse momento tão delicado na vida das mulheres. “Elas sentem que estão fazendo um bem para elas e para os bebês. Isso não tem preço”, diz Claudia. Os depoimentos a seguir são a prova!

Pediatria

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É a especialidade médica dedicada à assistência à criança e ao adolescente. nos seus diversos aspectos, sejam eles preventivos ou curativos.


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